lundi 22 septembre 2014

Séance découverte gratuite de yoga nidra


Le yoga nidra fait partie du raja yoga.
C’est le yoga de l’éveil dans le sommeil, c’est un état entre-deux.
Swami Satyananda Saraswati est l’auteur de cette méthode qui est née vers 1940. Par cette méthode il a jeté un pont entre l’Orient et l’Occident.
Micheline Flak, professeure de yoga diplômée de le FFHY (France) et de la BSY (Inde), consultante internationale en matière d’éducation, docteur en lettres américaines,  est aussi sa traductrice depuis 1973.  Elle dirige à Paris un centre culturel de yoga où sont donnés régulièrement des cours, des stages et des conférences.
Annabelle Desbrosse a fait la formation yoga nidra dans ce centre.

Yoga nidra est une technique pacifiante qui agit comme un tranquillisant yogique. Il est le moyen d’établir l’harmonie dans tout l’organisme. C’est un système magnifiquement efficace de relaxation physique, mentale, émotionnelle et psychique. Il permet de trouver nous même les ressources intérieures.
La pratique est fondée sur la rotation de la conscience, dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps, et là réside le secret de son efficacité.

Pour découvrir cette technique  par un petit exposé oral et une pratique niveau débutant,



mercredi 8 octobre 14h30 à 15h30 
à la salle en bas de la piscine municipale du Creusot

mercredi 8 octobre de 18h00 à 19h00 
à l'atelier à Saint Eusèbe 




mercredi 3 septembre 2014

les ateliers et les stages pour l'année 2014/2015

Les ateliers reprendront la première semaine d'octobre et les stages auront lieu tout au long de l'année.



- l'atelier relax'Art  pour les adultes: mardi soir tous les 15 jours  ou samedi toute la journée une fois par mois

L’atelier relax’Art est une proposition de se libérer un temps et un espace pour « prendre soin » de soi et découvrir son potentiel créatif. Des propositions créatives vous sont faites au début de chaque atelier. Elles sont en lien et accompagnées d’une séance de relaxation  yoga nidra. Les créations naissent différentes pour chacun et, de séance et séance, permettent de découvrir son potentiel créatif et de se laisser porter par ce fil conducteur tout en étant accompagné par le groupe. Une multiplicité de techniques est mise à la disposition de la création (gouache, acrylique, crayon aquarelle, graphite, fusain, collage, encre, impression…)

 - Stage création pour les adultes: samedi seul ou samedi et dimanche
Il permet approfondir une technique ciblée et unique. Le contenu est différent chaque année.
Chaque stage est proposé sur un we avec la possibilité de ne participer qu’au samedi. Le dimanche permet d’approfondir la technique, de découvrir d’autres possibilités, d’expérimenter plus et de bénéficier de la présence d’un autre intervenant qui vous fera partager sa technique et sa démarche créative dans un autre domaine artistique.
Il animera l’atelier le dimanche matin. 
Trois stages pour cette année : collage(novembre), couleurs(janvier), lignes et formes(mars)

Stage expression libre (enfants (5 et+) et adultes) : tous les jours d'une semaine de vacances scolaires en fin de matinée
Sans proposition ni consigne, ce stage permet à chacun de s’exprimer librement et spontanément comme peuvent le faire les enfants, sans intention, juste pour jouer ;  le jeu de la trace, la magie des mélanges de couleurs, les histoires qu’on se raconte avec plaisir pendant que la matière se pose sur la feuille devant nous. Seuls la gouache et le pastel gras sont à la disposition de cette expression.

Stage relax’Art pour un voyage (enfants (7 et+) et adultes) tous les jours d'une semaine de vacances scolaires en début d'après midi
Chaque jour une séance de relaxation yoga nidra, courte et adaptée aux enfants, démarre le stage. Chaque jour une histoire écrite à partir d’un mythe de la création sera lue en fin de séance de relaxation. Chaque jour une nouvelle technique sera proposée pour déposer, dans son carnet de voyage, les images, les mots, les souvenirs évoqués pendant la relaxation. A la fin de la semaine votre carnet contiendra tous les trésors de ce voyage que vous aurez fait sans faire un seul kilomètre.

- Des séances de yoga nidra: mercredi soir 

N'hésitez pas à demander des renseignements supplémentaires, le planning des ateliers et stages, le contenu des stages.
Des documents sont à votre disposition sur demande ainsi que les bulletins d'inscription.

lundi 1 septembre 2014

porte ouverte 13 et 14 septembre 2014

Profitez de ce we pour venir à l'atelier!

L’atelier l’Un l’Autre a été créé en 2006 par Annabelle Desbrosse, artiste autodidacte mais aussi certifiée en art thérapie et yoga nidra.
C’est un lieu de création installé à la campagne comprenant une pièce pour la pratique des techniques d’arts plastiques (peinture, dessin, collage…) et une autre pièce au cœur d’une magnifique charpente pour la pratique de la relaxation (yoga nidra).
Son activité s’adresse aux particuliers sous forme d’ateliers réguliers pour une démarche plus approfondie et  durable ou de stages  ponctuels pour développer une technique ou un thème plus particulier.



Osez participer à un atelier gratuitement sans engagement.
Venez découvrir la richesse et la variété du potentiel créatif qu'il y a en chacun de nous puisque les personnes qui ont fréquenté les ateliers l'année dernière, vous donne à voir leurs créations, le temps du we. Je vous propose aussi de découvrir une série de mes derniers dessins à l'encre de chine.
Venez partager un verre autour d'un moment musical impromptu, échanger avec les personnes présentes.

samedi 13 septembre:     15h00/16h15: atelier relax'Art pour un voyage enfant/adulte
                                              17h00/18h15: atelier expression libre enfant/adulte
                                              19h: concert impromptu autour d'un verre
dimanche 14 septembre: 9h30/12h00 atelier relax'Art adulte
                                              15h00/19h00: visite libre
merci de vous inscrire à l'avance pour les ateliers